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Purè di patate light

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Ingredienti

Porzioni:
500g Patate
80g Quark
30g Latte scremato
Sale

Informazioni nutrizionali

227
Calorie
0.8g
Grassi
45.2g
Carboidrati
10g
Proteine
0.1g
Gr. Saturi
3.7g
Zuccheri

Purè di patate light

Caratteristiche:
  • Ricette ipocaloriche
  • Ricette vegetariane
  • Senza glutine
  • 20'
  • Per 2 porzioni
  • Facile

Ingredienti

Introduzione

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Oggi guardiamo assieme come realizzare una versione più leggera del purè di patate applicando alla ricetta originale un semplice trucchetto: sostituiamo il burro con del formaggio quark!

Come forse già saprete, questo tipo di formaggio contiene praticamente zero grassi e in più personalmente ho trovato che aggiungesse un sapore particolare, che nel classico purè non ritroviamo. Anche la mia metà irlandese ha dichiarato di averlo apprezzato forse anche più del purè normale, il che è tutto dire! 😉

Provate anche voi questa versione light del purè di patate e fateci sapere cosa ne pensate nei commenti sotto!

Procedimento

1
Fatto

Fate bollire le patate

Sbucciate le patate e tagliatele in quattro parti. Ponetele in una pentola, ricopritele di acqua, salate e portate la pentola su fuoco medio. Lasciate cuocere per 15 minuti dal momento in cui l'acqua comincia a bollire. Per controllare se le patate sono cotte, accoltellatele! ;-) Se il coltello entra senza particolare resistenza, allora sono cotte. Se fate fatica a inserirlo, invece, lasciate cuocere ancora per qualche minuto.

2
Fatto

Scolate le patate

Scolate le patate e lasciatele intiepidire per qualche minuto.

3
Fatto

Schiacciate le patate

Inserite le patate in uno schiacciapatate e riducetele in poltiglia.

4
Fatto

Aggiungete il latte scremato e il quark

Aggiungete il latte scremato e il formaggio quark alle patate schiacciate.

5
Fatto

Amalgamate il tutto

Con l'aiuto di una forchetta o di una frusta, mescolate per bene le patate fino a quando il quark non si sarà completamente amalgamato.

6
Fatto

Impiattate e servite!

Sbizzarritevi col vostro impiattamento (noi abbiamo usato un sac à poche dal beccuccio largo a stella) e servite il vostro purè di patate light!

Alessandro

Mi chiamo Alessandro, classe 1981. Ho sempre avuto un rapporto d'amore assoluto col cibo fatto in casa. Da un po' di tempo ho cercato un approccio più impegnato e reverenziale nei confronti della cucina, ho imparato tantissimo e ho scoperto che... cucinare è facile! ;-)

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