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Muffin di albumi

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Informazioni nutrizionali

242
Calorie
9.4g
Grassi
36.5g
Carboidrati
3.7g
Proteine
1.5g
Gr. Saturi
16.4g
Zuccheri

Muffin di albumi

Caratteristiche:
  • Ricette ipocaloriche
  • Ricette vegetariane
  • 40'
  • Per 8 porzioni
  • Facile

Ingredienti

  • Per decorare

Introduzione

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Non avevamo ancora avuto l’occasione di pubblicare una ricetta di muffin, quindi quando si è trattato di decidere quale ricetta realizzare per riciclare un paio di albumi avanzati, la mia scelta è ricaduta qui!

Adoro sfornare muffin! Sono perfetti per mille occasioni, sia in versione dolce che salata. Per colazione, per merenda, ma anche per cena o per un buffet con gli amici. Qui vediamo una versione leggera e abbastanza semplice, senza molti fronzoli.

In verità come vedete avevo provato ad abbellirli aggiungendo zuccherini colorati all’impasto, ma l’esperimento è miseramente fallito perché gli zuccherini sono prima scoloriti e poi si sono dissolti, quindi se volete potete anche ometterli o magari aggiungerli solo sulla superficie come decorazione finale prima di infornare i vostri dolcetti 😉

Procedimento

1
Fatto

Mescolate le polveri

Setacciate la farina e il lievito in una ciotola. Aggiungete lo zucchero e mescolate per bene.

2
Fatto

Mescolate gli ingredienti liquidi

Versate in una terrina il latte con l'olio e l'essenza di vaniglia. Mescolate con una frusta.

3
Fatto

Aggiungete le polveri ai liquidi

Aggiungete a poco a poco le polveri nella terrina con i liquidi e lavorate con le fruste elettriche o la planetaria fino ad ottenere un composto omogeneo.

4
Fatto

Aggiungete gli zuccherini

Aggiungete, se volete, gli zuccherini colorati.

5
Fatto

Aggiungete gli albumi

Montate a neve gli albumi e aggiungeteli al composto. Incorporateli accuratamente usando un cucchiaio di legno con movimenti circolari dal basso verso l'alto.

6
Fatto

Riempite gli stampini

Imburrate e infarinate una teglia per muffin e riempite gli stampini con l'impasto per non più dei due terzi.

7
Fatto
20'

Cuocete in forno

Cuocete in forno preriscaldato statico a 180 gradi (oppure ventilato a 160 gradi) per circa 20 minuti. Farà fede la prova stecchino!

8
Fatto

Servite i vostri muffin!

Lasciate raffreddare e servite i vostri muffin di albumi, accompagnandoli, se lo gradite, con della marmellata o della classica e golosa nutella! ;-)

Alessandro

Mi chiamo Alessandro, classe 1981. Ho sempre avuto un rapporto d'amore assoluto col cibo fatto in casa. Da un po' di tempo ho cercato un approccio più impegnato e reverenziale nei confronti della cucina, ho imparato tantissimo e ho scoperto che... cucinare è facile! ;-)

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Pasta al forno veloce
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Crocchette di latte al forno
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