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Melanzane filanti in padella

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Informazioni nutrizionali

322
Calorie
22.2g
Grassi
20.5g
Carboidrati
13g
Proteine
9.3g
Gr. Saturi
14.6g
Zuccheri

Melanzane filanti in padella

Caratteristiche:
  • Ricette ipocaloriche
  • Ricette vegetariane
  • Senza glutine
Cucina:
  • 60'
  • Per 2 porzioni
  • Facile

Ingredienti

Introduzione

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Le melanzane filanti sono un classico che fa parte del DNA dei single grazie ad un famoso prodotto surgelato commercializzato anni orsono. Abbiamo provato a riproporvele qui in una versione molto light che dovrebbe accontentare le esigenze di molti!

Potete scegliere di cucinare queste melanzane filanti come un secondo leggero oppure come un contorno sfizioso e saporito! Fateci sapere che scelta avete fatto! 😉

Procedimento

1
Fatto

Tagliate le melanzane a cubetti

Tagliate a fette le melanzane, successivamente tagliatele a strisce e poi a cubetti.

2
Fatto
20'

Cuocete le melanzane in forno

Spennellate o spruzzate le melanzane con l'olio e fatele cuocere in forno preriscaldato statico a 180 gradi (o ventilato a 160 gradi) per circa 20 minuti.

3
Fatto

Sminuzzate il basilico

Con l'aiuto di un coltello e un tagliere, tritate le foglie di basilico.

4
Fatto

Tagliate i pomodorini

Sciacquate e tagliate a metà i pomodorini.

5
Fatto

Fate rosolare l'aglio

Rosolate per un minuto i due spicchi d'aglio in un cucchiaio d'olio.

6
Fatto
10'

Aggiungete i pomodorini e il basilico tritato

Lasciate cuocere nell'olio i pomodorini e il basilico tritato a fiamma moderata per una decina di minuti.

7
Fatto
10'

Aggiungete le melanzane

Rimuovete l'aglio, aggiungete le melanzane precedentemente cotte in forno, mescolate e lasciate cuocere per un'altra decina di minuti.

8
Fatto

Tagliate la mozzarella a cubetti

Nel frattempo, tagliate la mozzarella a piccoli cubetti.

9
Fatto
5'

Aggiungete la mozzarella

Aggiungete i cubetti di mozzarella e lasciate cuocere per circa cinque minuti o comunque fino a quando si sia sciolta completamente. Spegnere e aggiustare di sale.

10
Fatto

Impiattate e servite!

Impiattate e servite le vostre melanzane filanti!

11
Fatto

...oppure farcite un bel panino!

Vi suggeriamo anche una golosa alternativa: panino farcito con le melanzane filanti! ;-) Per veri buongustai!

Alessandro

Mi chiamo Alessandro, classe 1981. Ho sempre avuto un rapporto d'amore assoluto col cibo fatto in casa. Da un po' di tempo ho cercato un approccio più impegnato e reverenziale nei confronti della cucina, ho imparato tantissimo e ho scoperto che... cucinare è facile! ;-)

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